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与杰伊一起控制平衡俯卧撑的技巧

与杰伊一起控制平衡俯卧撑的技巧

杰伊-格兰姆斯于 2022 年 11 月 20 日报道

Pilates 与 Shari Berkowitz 一起锻炼技术人员的颈部

技术护颈解决方案 - 1

作者:Shari Berkowitz 日期:2022 年 11 月 13 日

与 Alycea Ungaro 一起进行高级变形器锻炼

实时改革器

作者:Alycea Ungaro 日期:2022 年 11 月 13 日

Pilates 锻炼臀部的垫子

臀部力量塑形

Jessica Marcussen 于 2022 年 10 月 30 日报道

与杰西卡-马库森一起进行侧髋练习

侧髋关节练习

Jessica Marcussen 于 2022 年 10 月 30 日报道

骨盆稳定性Pilates 挑战

骨盆稳定性挑战

Jessica Marcussen 于 2022 年 10 月 30 日报道

针对臀部的变形器锻炼

臀部热身训练器

Jessica Marcussen 于 2022 年 10 月 30 日报道

针对膝关节疼痛的变形器锻炼

快乐膝盖矫正器

作者:凯里-里根(2022年10月23日

卡迪拉克上鲜为人知的运动

你以前见过吗?

马里亚诺-多拉加雷于 2022 年 10 月 23 日报道

与西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)一起从基础跳板到高级跳板

跳板从基础到高级

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)于 2022 年 10 月 16 日报道

与 Blossom 一起学习 Reformer 脚步教程

与 Blossom 一起学习脚步教程

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2022 年 10 月 16 日

妮可-史密斯的运动员梯桶伸展运动

运动员梯桶式伸展

作者:妮可-史密斯(2022 年 10 月 16 日