語言西班牙文字幕

Pilates 與 Alycea Ungaro 進行系統鍛鍊

Pilates 與 Alycea 一起進行系統鍛鍊

作者:Alycea Ungaro 日期:2022 年 3 月 4 日

Jay Grimes 的脊椎矯正器秘訣

脊椎矯正器 手臂和腿部

作者:Jay Grimes 日期:2022 年 3 月 4 日

Pilates 腹肌鍛鍊

與 Blossom 一起進行腹部激戰

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2022年2月28日

發現倒立的技巧

安全倒立點選技巧

作者:Mariano Dolagaray 日期:2022 年 2 月 14 日

倒立基礎流程 6 之 6

作者:Mariano Dolagaray 日期:2022 年 2 月 14 日

與 Jean-Claude Nelson 一起進行魔術圈練習

與 Jean-Claude 一起環遊火圈

作者:Jean-Claude Nelson 日期:2022 年 2 月 7 日

全身Pilates 塔式鍛鍊

啟動塔

作者:Nicole Smith 日期:2022年2月6日

Pilates 與 Lori Coleman Brown 一起在瑜伽墊上搖擺的技巧

Lori Coleman Brown 的搖擺技巧

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2022 年 2 月 2 日

傳統Pilates 啞鈴——帶有扭轉動作

傳統臂力訓練器,別出心裁

作者:布洛サム·萊拉妮·克勞福德,2022年1月31日

Lori Coleman Brown 的大剪刀貼士

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2022 年 1 月 28 日

搭配魔術圈與健身球的 Reformer 訓練課程

核心愛改革者

作者:Nicole Smith 日期:2022年1月26日

居家核心鍛鍊

核心愛心墊

作者:Nicole Smith 日期:2022年1月24日