语言葡萄牙语

外出锻炼

在路上计划

作者:阿丽莎·怀亚特,2017年8月4日

回归生活 Mat 葡萄牙语

“重返生命”垫

米格尔-席尔瓦于 2017 年 8 月 2 日报道

8 分钟的 PediPole 力量

伊内莉亚-加西亚于 2017 年 7 月 27 日报道

与 Sonjé Mayo 一起学习慢速核心动力

慢速核心动力与 Sonjé

Sonjé Mayo 于 2017 年 7 月 26 日报道

巴西Pilates 工作室的高级 Reformer(葡萄牙语,英文字幕)

伊内莉亚-加西亚于 2017 年 6 月 27 日报道

直立垫

维多利亚-托里-卡潘于 2017 年 6 月 22 日报道

伊内莉亚-加西亚的乡村之家第一部分

伊内莉亚-加西亚于 2017 年 6 月 19 日报道

采访伊内莉亚-加西亚

伊内莉亚-加西亚的乡村之家第二部分

伊内莉亚-加西亚于 2017 年 6 月 19 日报道

Complete Pilates Workout in Less than 20 Minutes

飞行垫

作者:劳伦·斯蒂芬,2017年6月19日

Pilates 与 Alisa Wyatt 一起进行中级垫上速成训练

中级垫子爆炸

作者:阿丽莎·怀亚特,2017年5月1日

Pilates 初学者每日锻炼

每日剂量基础知识

作者:阿丽莎·怀亚特,2017年4月5日

Pilates 与艾丽莎-怀亚特一起进行快速核心锻炼

快速核心垫

作者:阿丽莎·怀亚特,2017年4月5日