言語ポルトガル語

旅先でのワークアウト

オン・ザ・ロード・プログラム

アリサ・ワイアット著、2017年8月4日

ポルトガル語版 Mat人生に戻る

「Return to Life」マット

By ミゲル・シルバ on 2017年8月2日

8分間のペディポール・パワー

By イネリア・ガルシア on 2017年7月27日

ソンジェ・マヨのスロー・コア・パワー

ソンジェのスロー・コア・パワー

By ソンジェ・マヨ on 2017年7月26日

ThePilates Studio Brazilの上級リフォーマー（ポルトガル語／英語字幕付き）

By イネリア・ガルシア on 2017年6月27日

ストレート・アップ・マット

2017年6月22日、ビクトリア・トリー・カパン 記

イネリア・ガルシアのカントリー・ホーム その1

By イネリア・ガルシア on 2017年6月19日

イネリア・ガルシア インタビュー

イネリア・ガルシアのカントリー・ホーム その2

By イネリア・ガルシア on 2017年6月19日

Complete Pilates Workout in Less than 20 Minutes

マット・オン・ザ・フライ

By Lauren Stephen on June 19, 2017

Pilates アリサ・ワイアットによる中級マット・ブラスト・ワークアウト

中級マットブラスト

アリサ・ワイアット著、2017年5月1日

Pilates 初心者のための毎日のワークアウト

1日の服用量の基本

アリサ・ワイアット著、2017年4月5日

Pilates アリサ・ワイアットによるクイック・コア・ワークアウト

クイック・コアマット

アリサ・ワイアット著、2017年4月5日