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高级在线旺达椅锻炼

La Dolce Wunda

格洛丽亚-加斯佩里报道于 2023 年 10 月 29 日

中级古典Pilates 塔式锻炼

与吉娜的塔流

吉娜-帕帕利亚于 2023 年 10 月 29 日报道

适合初学者的快速 Contrology Reformer 健身操

感觉良好的变形流

艾米-伯杰于 2023 年 10 月 22 日报道

放松与减压墙Pilates 锻炼

放松与减压墙Pilates

由尤米-希恩-塞奇威克于 2023 年 10 月 22 日报道

站立徒手锻炼

站立徒手锻炼

作者:阿丽莎·怀亚特,2023年10月15日

Pilates 提升能量的垫上运动

能量提升流

由尤米-希恩-塞奇威克于 2023 年 10 月 8 日报道

扩展肺活量的 3 种运动

呼吸激活器

作者:Carrie Russo 日期:2023 年 10 月 1 日

Pilates 改善步态的锻炼

下半身激活器

作者:Carrie Russo 日期:2023 年 10 月 1 日

初学者全身Pilates 垫上锻炼

全身活化剂

作者:Carrie Russo 日期:2023 年 10 月 1 日

骨盆太阳镜矫正器锻炼

骨盆太阳镜矫正器

作者:洛里-科尔曼-布朗(2023 年 9 月 24 日

Pilates 眼疲劳锻炼

视觉垫

特雷莎-舒普(Teresa Shupe)于 2023 年 9 月 17 日报道

男士控制法垫上锻炼

男士垫子

胡安-埃斯特拉达于 2023 年 9 月 10 日报道