全身活化剂

初学者全身Pilates 垫上锻炼

基本水平

教师

锻炼速度

慢

所需设备

垫子

查找类似课程

您可能喜欢的其他锻炼

像球一样滚动的技巧

4:09

像球一样滚动的秘密

Pilates 预告陷阱与快速解决方案

6:25

预告陷阱与快速解决方案

Pilates 卡莉-鲁索的教学技巧

4:14

目标与细节：电锯