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案例研究:治疗脊柱后凸的策略

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 4 月 23 日报道

跳得更高 温达垫

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 4 月 16 日报道

针对纤维肌痛的 Reformer 健身操

作者:尼德拉-加布里埃尔,2014 年 1 月 29 日

站立式Pilates 锻炼

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 1 月 22 日报道

教 Reach Reformer

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2014 年 1 月 8 日报道

Pilates 杰伊-格兰姆斯的变形器工作坊

微调变形器工作坊

杰伊-格兰姆斯 2013 年 12 月 11 日

杰伊-格兰姆斯关于Pilates 梯桶的提示

杰伊-格兰姆斯在Pilates 梯桶上

杰伊-格兰姆斯于 2013 年 11 月 13 日报道

案例研究:年龄不是残疾

Sandy Shimoda 于 2013 年 11 月 4 日报道

案例研究:从中心学习工作

卡伦-弗里施曼 2013 年 11 月 1 日报道

魔圈矫正器

作者:Tiziana Trovati 日期:2013 年 10 月 30 日

约瑟夫Pilates 原创推拉手册

原创动手推拉游戏

杰伊-格兰姆斯于 2013 年 9 月 16 日报道

杰伊-格兰姆斯教授 "漫长的拉伸 "系列课程

长跑系列

杰伊-格兰姆斯 2013年8月9日