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Pilates 与 Kara Wily 一起进行高级重整器锻炼

坚如磐石的变形器

卡拉-威利（Kara Wily）于 2011 年 12 月 29 日报道

Pilates 改革器——追求精准与流畅

重整器实现精确性和流动性

作者：Tiziana Trovati 日期：2011 年 12 月 29 日

Pilates 产后锻炼

产后瑜伽垫 - 课程 3 之 3

作者：阿丽莎·怀亚特，2011年12月29日

Pilates 产后锻炼

产后瑜伽垫 - 第 1 课，共 3 课

作者：阿丽莎·怀亚特，2011年12月29日

Contrology 产前垫上运动，与 Molly Niles-Renshaw 合练

产前垫 - 怀孕头三个月

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2011 年 12 月 29 日

针对腘绳肌紧绷的Pilates 课程

腘绳肌紧张？Pilates 请

作者：阿丽莎·怀亚特，2011年12月29日

罗曼娜跳板练习器

作者：阿丽莎·怀亚特，2011年12月29日

与艾丽莎-怀亚特一起进行高级魔术圈锻炼

胜过魔术

作者：阿丽莎·怀亚特，2011年12月29日

振兴卡迪拉克

作者：Tiziana Trovati 日期：2011 年 12 月 29 日

Pilates for Better Posture and Alignment

与 Alisa 一起制作精美的形体垫

作者：阿丽莎·怀亚特，2011年12月29日

改善姿势的墙

作者：阿丽莎·怀亚特，2011年12月29日

Beginner Pilates Magic Circle Workout

发现神奇

作者：阿丽莎·怀亚特，2011年12月29日