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断头台锻炼与大劈叉

核心之爱断头台 3 之 3

作者:妮可-史密斯(2021 年 10 月 8 日

Pilates 莫莉的侧踢自行车技巧

莫莉的侧踢自行车技巧

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖(2021 年 10 月 1 日

Pilates 克里斯-罗宾逊的 Swakate 提示

与克里斯一起学习 Swakate 技巧

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2021 年 9 月 29 日报道

脊柱安全中级Pilates 系列

无屈垫系列

By Alisa Wyatt on September 27, 2021

Pilates 与 Alycea Ungaro 一起进行恢复活力的垫上运动

垫子年轻化

作者:Alycea Ungaro 日期:2021 年 9 月 17 日

Pilates 与 Shari Berkowitz 一起进行形体训练

抗拒弹簧矫正器

作者:Shari Berkowitz 日期:2021 年 9 月 1 日

Pilates Phoebe Higgins 的舞者垫上运动

与菲比一起跳舞

作者:菲比-希金斯(2021 年 8 月 30 日

Pilates 西蒙娜-西普里亚尼的腘绳肌拉伸垫

腘绳肌拉伸垫

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)于 2021 年 8 月 23 日报道

Pilates Side Kick 系列与 Lori Coleman-Brown 的热土豆技巧

罗莉-科尔曼-布朗的热土豆技巧

作者:洛里-科尔曼-布朗(2021 年 8 月 13 日

与 Carrie Russo 一起学习趣味高级Pilates Mat

与 Carrie 一起体验高级流畅的乐趣

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 8 月 9 日