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无屈曲Pilates 与 Sonjé Mayo 一起进行 Reformer 锻炼

无屈伸矫正器与松杰

作者：Sonjé Mayo 日期：2021年11月24日

与萨里塔-艾伦一起进行魔力圈锻炼

与萨里塔一起进行魔圈地板练习

萨里塔-艾伦（Sarita Allen）于 2021 年 11 月 15 日报道

双腿伸展的技巧

罗莉-科尔曼-布朗的双腿伸展技巧

作者：洛里-科尔曼-布朗（2021 年 11 月 12 日

Pilates 与艾米-伯杰一起进行无箱练习

无箱中级练习器

艾米-伯杰于 2021 年 11 月 10 日报道

全工作室中级Pilates 与艾米-伯杰一起锻炼

取消变焦全演播室锻炼

艾米-伯杰（Amy Berger）于 2021 年 11 月 8 日报道

Pilates 与 Shari Berkowitz 一起参加颈部工作坊

与 Shari Berkowitz 一起参加颈部健康工作坊

作者：Shari Berkowitz 日期：2021 年 11 月 5 日

站立式Pilates 锻炼

与艾米一起站立Pilates Flow

艾米-伯杰于 2021 年 10 月 25 日报道

与 Carrie Russo 一起焕发脊柱矫正器的光彩

脊柱矫正器焕发光彩

作者：Carrie Russo 日期：2021 年 10 月 22 日

Pilates 与 Kim 一起用最少的提示进行中级垫上运动

与金一起静坐

作者：Kim Reis 日期：2021 年 10 月 18 日

中级Pilates 与 Sarita Allen 一起在垫子上锻炼

漂浮垫

作者：萨丽塔-艾伦（2021 年 10 月 13 日

Pilates 妮可-史密斯的断头台脚法

核心爱心断头台 1 之三

作者：妮可-史密斯（2021 年 10 月 8 日

Pilates 断头台锻炼结束语

核心之爱断头台 2 之 3

作者：妮可-史密斯（2021 年 10 月 8 日