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与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行全套工作室控制法锻炼

Pilates 系统锻炼

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖（2021 年 4 月 26 日

C 型曲线垫

作者：Sonjé Mayo 日期：2021 年 4 月 23 日

基本Pilates 带臂力器的垫子

带臂力器的基本垫子

作者：Carrie Russo 日期：2021 年 4 月 19 日

背部紧绷滚动如球的技巧

作者：Carrie Russo 日期：2021 年 4 月 14 日

与 Carrie Russo 一起为初学者提供站立Pilates

初学者站立式Pilates

作者：Carrie Russo 日期：2021 年 4 月 9 日

站立式Pilates 身体提升

作者：Carrie Russo 日期：2021 年 4 月 7 日

站立Pilates 挑战

站立Pilates 挑战

作者：Carrie Russo 日期：2021 年 4 月 5 日

带手部重量的中级垫子

作者：辛西娅-希普利（2021 年 3 月 29 日

辛西娅-希普利的垫子魔术

作者：辛西娅-希普利（2021 年 3 月 17 日

站立扭转垫

作者：Cynthia Lochard 日期：2021 年 3 月 3 日

Pilates Inelia Garcia 的预习工作坊

Pilates 预习讲习班（葡萄牙语/英文字幕）

伊内莉亚-加西亚于 2021 年 2 月 24 日报道

文达动力车间

何塞-米格尔于 2021 年 2 月 3 日报道