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锻炼身体，睡个好觉

Pilates 心理健康--晚间放松

玛丽娜-乌尔维纳于 2022 年 5 月 2 日报道

与妮可-史密斯-阿尔瓦雷斯一起进行脊柱矫正训练

To Be Amazing 脊柱矫正器

作者：妮可-史密斯（2022 年 4 月 27 日

Pilates 与马里亚诺-多拉加雷一起锻炼改善睡眠

深睡垫

马里亚诺-多拉加雷于 2022 年 4 月 25 日报道

与萨里塔-艾伦一起向舞者传授Pilates

与萨里塔一起教舞者

作者：萨丽塔-艾伦（2022 年 4 月 22 日

与 Gloria Gasperi 一起进行高级垫上运动

高剪刀锻炼法

作者：格洛丽亚-加斯佩里，2022 年 4 月 18 日

在温达椅上做 4 个脊柱伸展运动

温达号上的 4 种脊柱伸展运动

Shari Berkowitz 于 2022 年 4 月 15 日报道

静音垫Pilates 系列

静音垫计划

By Alisa Wyatt on April 12, 2022

新发现的档案Pilates 仪器

By Alisa Wyatt on April 1, 2022

脊柱活动能力在线渐进系列Pilates

脊柱活动系列

维多利亚-托里-卡潘于 2022 年 3 月 28 日报道

Pilates 与妮可-史密斯-阿尔瓦雷斯一起为运动员热身

运动员站立热身 1 之三

作者：妮可-史密斯（2022年3月21日

Pilates 与妮可-史密斯一起为运动员进行康复训练

运动员形体训练 2 之 3

作者：妮可-史密斯（2022年3月21日

整个工作室Pilates 与 Kathryn Ross Nash 一起锻炼

腿上，2×4 和更多

作者：卡蒂-罗斯-纳什，2022 年 3 月 16 日