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快速魔力圈锻炼

强度垫：腹肌

吉娜-帕帕利亚（Gina Papalia）于 2022 年 6 月 5 日报道

10 分钟Pilates 有氧锻炼

强度垫：有氧运动

吉娜-帕帕利亚（Gina Papalia）于 2022 年 6 月 5 日报道

古典Pilates 历史

专访萨里塔-艾伦

作者：萨丽塔-艾伦，2022 年 5 月 29 日

pilates 老年人锻炼

凯西-格兰特的《百人练习之前

作者：萨丽塔-艾伦，2022 年 5 月 29 日

腿筋紧绷练习

弯曲膝盖缓解腘绳肌紧张

作者：Shari Berkowitz 日期：2022 年 5 月 22 日

脊柱矫正器变式锻炼

扭曲脊椎矫正器

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2022年5月22日

臀肌与腘绳肌的激活

臀肌与腘绳肌的激活

作者：Shari Berkowitz 日期：2022 年 5 月 22 日

魔力圈锻炼手臂

艾米的神奇手臂

作者：艾米-伯杰，2022 年 5 月 16 日

Pilates 促进心理健康的锻炼

Pilates 心理健康系列

玛丽娜-乌尔维纳于 2022 年 5 月 2 日报道

Pilates 与玛丽娜-乌尔维纳一起进行心理健康垫上运动

Pilates 心理健康 - 早安喜悦

玛丽娜-乌尔维纳于 2022 年 5 月 2 日报道

Pilates 与玛丽娜-乌尔维纳一起锻炼心理健康

Pilates 心理健康 - 充电小吃垫

玛丽娜-乌尔维纳于 2022 年 5 月 2 日报道

Pilates 心理健康系列锻炼

Pilates 心理健康--周日恐慌锻炼

玛丽娜-乌尔维纳于 2022 年 5 月 2 日报道