仪器：站立式Pilates 和墙

垂直垫

作者：Sabina Formichella 日期：2017 年 8 月 29 日

Pilates 跑步者计划

By Alisa Wyatt on August 4, 2017

瘦长的手臂

By Alisa Wyatt on January 18, 2016

靠墙而立

布雷特-霍华德（Brett Howard）于 2014 年 12 月 12 日报道

墙面特写系列

Sandy Shimoda 于 2014 年 12 月 10 日报道

9 分钟手臂 - 第二孕期

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2014 年 8 月 12 日

带电源支架 2

安德烈娅-梅达报道于 2014 年 7 月 21 日

带电源支架 1

安德烈娅-梅达报道于 2014 年 7 月 21 日

垂直抛光

安德烈娅-梅达报道于 2014 年 7 月 18 日

跑步者户外核心热身

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 6 月 29 日报道

站立式Pilates 锻炼

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 1 月 22 日报道

刨根问底 第一部分

Sandy Shimoda 于 2013 年 12 月 2 日报道