仪器:站立式Pilates 和墙

锻炼身体 解放双臂

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2013 年 3 月 20 日报道

Pilates 墙壁锻炼

维多利亚-托里-卡潘于 2013 年 2 月 20 日报道

Pilates:与劳伦-斯蒂芬一起教墙

教学墙

劳伦-斯蒂芬于 2012 年 10 月 11 日报道

初学者墙

作者:劳伦-斯蒂芬,2012 年 9 月 3 日

十个人中更高

作者:Tiziana Trovati 日期:2012 年 5 月 24 日

产前产后十分钟锻炼手臂

产前或产后手臂塑形十式

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2012 年 4 月 27 日

改善姿势的墙

By Alisa Wyatt on December 29, 2011