与杰伊一起在 Reformer 上练习长拳

Pilates Reformer 上的长箱教程

观察与学习

教师

杰伊-格莱姆斯

视频时间

14:24

所需设备

改革者

分享锻炼

查找类似课程

您可能喜欢的其他锻炼

杰伊-格兰姆斯教授 "漫长的拉伸 "系列课程

13:18

长跑系列

杰伊-格莱姆斯

28:37

教师脚步技巧

练习器上的原创赛艇系列

21:06

原创赛艇系列

杰伊-格莱姆斯