Các Pilates Bách khoa toàn thư Rắn
Bài tập rắn
– “snak”
Thiết bị
Người cải cách
Mức độ
Nền tảng
Tập trung cơ bắp
Lõi
Nhấn 
trong trình phát video để thay đổi tốc độ phát lại và xem ở chế độ chuyển động chậm
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus viverra urna ngồi amet odio tincidunt, non interdum diam finibus. Quisque porta mauris a aliquam bibendum. Phasellus pellentesque viverra ipsum, suscipit hendrerit felis cursus in. Vestibulum sit amet neque id elit maximus tempor. Aliquam sollitudin commodo vulputate. Donec pulvinar Tellus eleifend dolor ultrices, egestas faucibus neque euismod. Fusce maximus tortor nec dolor tạm thời, và varius turpis gradida. Morbi cursus ipsum Tellus, id vehicula turpis hendrerit ut. Donec maximus facilisis Tellus, non varius orci efficitur vel. Số nguyên ullamcorper bibendum purus id semper. Số nguyên maximus xe hicula ex et ultricies.
Xem nó hoạt động: