Pilates trên tường

Pilates trên tường

Trình độ trung cấp

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Chậm

Thiết bị cần thiết

Đứng Pilates & Bức tường

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Khôn lanh Pilates Chuyển tiếp

2:14

Lớp 9 từ trung cấp đến nâng cao – Chuyển tiếp khó khăn Phần 2

Mẹo Boomerang, Seal và Crab với Kim Reis

2:49

Boomerang, Seal, và Crab Tips với Kim Reis

Một số mẹo tập luyện cho vai trên ghế Wunda

4:52

Mẹo tập cho vùng vai trên máy Wunda: Tư thế Thiên nga, Kéo giãn cột sống về phía trước và Kéo xà