Nâng cơ thể trong 30 phút

Bài tập 30 phút giúp kéo dài cột sống của bạn

Xem bản xem trước

Nâng cơ thể trong 30 phút

Để tập luyện hoàn chỉnh

Trình độ nâng cao

Giáo viên

Nicole Smith

Nhịp độ tập luyện

Vững chắc

Thiết bị cần thiết
  • Thảm tập với tạ tay hoặc chân
  • Ped-O-Pul