Nền tảng vững chắc

Pilates cho người mới bắt đầu nhằm xây dựng nền tảng vững chắc

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Chậm

Thiết bị cần thiết

Thảm

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Phân tích động tác “Cầu vai” cùng Amy

15:40

Phân tích động tác “Cầu vai” cùng Amy

Cải thiện kỹ năng cưỡi ngựa trên ghế Wunda cùng Amy Berger

3:45

Cải thiện kỹ năng cưỡi ngựa cùng Amy

Sửa đổi vai cho Pilates Bài tập Mat

14:40

Sửa đổi vai trên thảm