Thảm Đứng

Pilates bài tập bạn có thể làm ở bất cứ đâu

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Clare Dunphy Hemani

Nhịp độ tập luyện

Vững chắc

Thiết bị cần thiết

Thảm
Đứng Pilates & Bức tường

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Pilates Mẹo giảng dạy với Clare Dunphy Hemani

36:19

5 điều cần quan tâm khi giảng dạy

Clare Dunphy Hemani

Pilatesology Mini Workshop: Dọn dẹp hộp dài

25:15

Hộp dài cận cảnh

Clare Dunphy Hemani

Bài tập ghế Wunda cho cơ bụng dưới

19:29

Quần đùi Wunda Chair: Vùng chết

Clare Dunphy Hemani