Đứng cao hơn trong 10 Spine Corrector

Basic Pilates Spine Corrector Workout

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Chậm

Thiết bị cần thiết

Máy nắn chỉnh cột sống

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Hội thảo cải cách cơ bản với Alisa Wyatt

1:09:01

Hội thảo giảng dạy cải cách cơ bản

Pilates Reformer Workshop for Instructors and Clients

2:08:16

Thực hành Đẩy, Kéo & Phát hiện – Xưởng Cải cách

Pilates Nghiên cứu tình huống: Bài học đầu tiên của Stephanie

1:01:33

Nghiên cứu tình huống: Bài học đầu tiên của Stephanie