Tập luyện với máy Reformer từ đầu – Quy trình

Lớp Reformer dành cho người mới bắt đầu, tập trung vào sự chuyển động mượt mà

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Nhanh

Thiết bị cần thiết

Người cải cách

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Mẹo tập Roll Up cùng Kira

4:30

Mẹo tập Roll Up cùng Kira

Mẹo thực hiện động tác Teaser trên máy Reformer cùng Kira Lamb

5:08

Một số mẹo khi tập Teaser trên máy Reformer cùng Kira