Tấm thảm “Quỹ đạo quanh Mặt Trời”

Pilates với nhiều động tác xoắn

Trình độ nâng cao

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Vững chắc

Thiết bị cần thiết

Thảm

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Mẹo kéo giãn đùi cùng Verónica

03:41

Mẹo kéo giãn đùi cùng Verónica

Chương trình học tập theo từng cấp độ về các bài tập kéo giãn gân

8:22

Chương trình học tập theo từng cấp độ về các bài tập kéo giãn gân

Một số mẹo để xoắn dây hiệu quả hơn

7:19

Một số mẹo để xoắn dây hiệu quả hơn