Thảm từ đầu

Pilates Chương trình Mat cho người mới bắt đầu

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Chậm

Thiết bị cần thiết

Thảm

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Tips for Roll Up with Kira

4:30

Tips for Roll Up with Kira

Tips for Teaser on Reformer with Kira Lamb

5:08

Tips for Teaser on Reformer with Kira