Lớp tiến triển cho người mới bắt đầu 1 trong 12

Bảy bài tập đầu tiên trong bản gốc Pilates Sự liên tiếp

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Chậm

Thiết bị cần thiết

Thảm

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

1:09:01

Hội thảo giảng dạy cải cách cơ bản

2:08:16

Thực hành Đẩy, Kéo & Phát hiện – Xưởng Cải cách

1:01:33

Nghiên cứu tình huống: Bài học đầu tiên của Stephanie