Kích hoạt Series Essentials

Người mới bắt đầu Pilates Chương trình kích hoạt các yếu tố cần thiết

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Chậm

Thiết bị cần thiết

Thảm

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

4:32

Mẹo kéo chân về phía trước với Carrie

Mẹo cưỡi ngựa với Carrie Russo

1:27

Mẹo cưỡi ngựa với Carrie Russo

mẹo để lăn như một quả bóng

4:09

Bí quyết lăn như một quả bóng