Thảm cổ điển 6 bước – Phân tích

Pilates Bài tập cho người mới bắt đầu với sự phân tích bài tập

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Chậm

Thiết bị cần thiết

Thảm

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

1:23:49

Dạy lớp đầu tiên

30:41

Đánh giá cơ thể bằng máy cải cách

33:15

Sửa chữa lồng ngực bị xoắn