焦點:老年人

移動重量運動來改善您的平衡力

站立平衡 2 of 5

作者:Amy Berger 日期:2023 年 3 月 26 日

與 Amy Berger 一起進行改善平衡的運動

站立平衡 3 之 5

作者:Amy Berger 日期:2023 年 3 月 26 日

改善平衡的頭部和眼部運動

站立平衡 4 之 5

作者:Amy Berger 日期:2023 年 3 月 26 日

改善平衡性和穩定性的運動

站立平衡 5 之 5

作者:Amy Berger 日期:2023 年 3 月 26 日

Pilates 椅子上的預先鍛鍊

椅子Pilates 與 Simona

作者:Simona Cipriani 日期:2022 年 8 月 21 日

pilates 老年人運動

凱西葛蘭特的百前練習

作者:Sarita Allen 日期:2022 年 5 月 29 日

脊椎安全運動

不屈撓 Wunda 與 Blossom

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2022年5月18日

Traditional Pilates Arm Weights with a Twist

Traditional Arm Weights with a Twist

By Blossom Leilani Crawford on January 31, 2022

Pilates Arm Weights series for osteoporosis with Blossom Leilani Crawford

No Flexion Standing Arm Weights with Blossom

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2021年11月3日

Pilates 不屈撓墊與花

不屈撓墊與花

By Blossom Leilani Crawford on August 18, 2021

Do Pilates in a Chair with Molly Niles Renshaw

Sitting Pre-Pilates Workout with Molly

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2020 年 5 月 4 日

抗老化鍛鍊

青春精華墊

作者:Niedra Gabriel 日期:2019 年 12 月 30 日