與 Blossom 一起進行「無彎曲站立式手臂啞鈴訓練」

由布洛サム·萊拉妮·克勞福德指導的骨質疏鬆症專用Pilates 啞鈴系列

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與 Blossom 一起進行「無彎曲站立式手臂啞鈴訓練」

完整的訓練課程

基本等級

運動速度

穩定

所需設備
  • 帶手臂或腿部重量的墊子