部落格

Pilates Brett Howard 的進階脊椎矯正訓練

平衡身體鍛鍊

作者：Brett Howard 日期：2021 年 12 月 22 日

與 Sonjé Mayo 一起在扶手椅上運動

不適合嬰兒的椅子健身

作者：Sonjé Mayo 日期：2021 年 12 月 21 日

有效的短程Pilates 鍛煉

半場雙倍時間墊

作者：Alycea Ungaro 日期：2021 年 12 月 20 日

Side Kicks Grande Rhonde Jambe with Molly

Side Kicks Grande Rhonde Jambe with Molly

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2021 年 12 月 17 日

中級Pilates 與 Gina Papalia 一起進行卡迪拉克/高塔鍛鍊

腿部彈簧鍛鍊

作者：Gina Papalia 日期：2021 年 12 月 15 日

Pilates Mat Workout with Elaine Ewing

恰到好處的墊子

作者：Elaine Ewing 日期：2021 年 12 月 13 日

與 Nicole Smith 一起在梯桶上做伸展運動

梯桶之戀 1 之 5

作者：Nicole Smith 日期：2021 年 12 月 1 日

與 Nicole Smith-Alvarez 一起在梯桶上進行划船練習

梯桶之戀 2 之 5

作者：Nicole Smith 日期：2021 年 12 月 1 日

與 Nicole Smith-Alveraz 一起在梯桶上做側面仰臥起坐

梯桶之戀 3 之 5

作者：Nicole Smith 日期：2021 年 12 月 1 日

如何在梯桶上伸展腰肌

梯桶之戀 4 之 5

作者：Nicole Smith 日期：2021 年 12 月 1 日

與 Nicole Smith-Alvarez 一起在階梯滾筒上完成鍛鍊

梯桶之戀 5 之 5

作者：Nicole Smith 日期：2021 年 12 月 1 日

Pilates 與 Gina Papalia 進行中級墊上運動

精密流動墊

作者：Gina Papalia 日期：2021 年 11 月 29 日