部落格

Pilates 脊柱側彎工作坊 第一部分

Pilates 脊柱側彎（第一部分）

作者：Sonjé Mayo 日期：2021年11月26日

Pilates 脊柱側彎（第二部分）

作者：Sonjé Mayo 日期：2021年11月26日

不屈撓Pilates Reformer 鍛鍊與 Sonjé Mayo

不屈體重訓練器與 Sonjé

作者：Sonjé Mayo 日期：2021年11月24日

Flexion FreePilates 與 Sonjé 一起在墊子上運動

使用 Sonjé 時不需彎曲墊

作者：Sonjé Mayo 日期：2021年11月22日

生活的雙腿（彈簧

作者：Kathi Ross Nash 日期：2021 年 11 月 19 日

與 Chris Robinson 一起進行 Wunda 椅子運動

工作吧翁達

Chris Robinson 於 2021 年 11 月 17 日撰文

與 Sarita Allen 一起進行魔術圓圈鍛鍊

與 Sarita 一起進行魔法圓圈地板工作

作者：Sarita Allen 日期：2021 年 11 月 15 日

雙腿伸展的技巧

Lori Coleman Brown 的雙腿伸展秘訣

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2021 年 11 月 12 日

Pilates 與 Amy Berger 一起進行 Reformer 無箱練習

中級 Reformer 無箱

作者：Amy Berger 日期：2021 年 11 月 10 日

全套工作室中級Pilates 與 Amy Berger 一起健身

撤銷 Zoom Full Studio 訓練

作者：Amy Berger 日期：2021 年 11 月 8 日

Pilates Shari Berkowitz 頸部工作坊

Shari Berkowitz 頸部健康工作坊

作者：Shari Berkowitz 日期：2021 年 11 月 5 日

由布洛サム·萊拉妮·克勞福德指導的骨質疏鬆症專用Pilates 啞鈴系列

與 Blossom 一起進行「無彎曲站立式手臂啞鈴訓練」

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2021年11月3日