部落格

改善倒立的運動

倒立基礎流程 1 之 6

作者:Mariano Dolagaray 日期:2022 年 2 月 14 日

Pilates 漸進式倒立系列

倒立基礎流程 2 之 6

作者:Mariano Dolagaray 日期:2022 年 2 月 14 日

Mariano Dolagaray 的倒立基礎系列

倒立基礎流程 3 之 6

作者:Mariano Dolagaray 日期:2022 年 2 月 14 日

Pilates 倒立鍛煉

倒立基礎流程 4 之 6

作者:Mariano Dolagaray 日期:2022 年 2 月 14 日

倒立基礎流程 5 之 6

作者:Mariano Dolagaray 日期:2022 年 2 月 14 日

倒立基礎流程 6 之 6

作者:Mariano Dolagaray 日期:2022 年 2 月 14 日

Pilates 由 Carrie Russo 領導,以最少的提示進行中級墊子訓練

卡莉的無線墊

作者:Carrie Russo 日期:2022 年 2 月 11 日

Pilates 與 Carrie Russo 一起鍛鍊您的雙腳

融化你的雙腳

作者:Carrie Russo 日期:2022 年 2 月 9 日

與 Jean-Claude Nelson 一起進行魔術圈練習

與 Jean-Claude 一起環遊火圈

作者:Jean-Claude Nelson 日期:2022 年 2 月 7 日

全身Pilates 塔式鍛鍊

啟動塔

作者:Nicole Smith 日期:2022年2月6日

與 Nicole Smith Alvarez 一起愛上您的小儀器

愛在您的小儀器上

作者:Nicole Smith 日期:2022年2月5日

與 Sandy Shimoda 一起在 Reformer 上解釋長脊椎

矯正器上的長脊椎技巧

作者:Sandy Shimoda 日期:2022年2月4日