部落格

專訪 Jay Grimes

與傑喝咖啡 第五部分

作者:Jay Grimes 日期:2014 年 9 月 5 日

Pilates Wunda 開花椅子技巧

Wunda 學校

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2014 年 9 月 3 日

迷你裙墊

作者:Gina Papalia 日期:2014 年 9 月 1 日

Pilates 塔式訓練

全身塔

作者:Junghee Won 日期:2014 年 8 月 29 日

中級Pilates 葡萄牙語墊上運動

Sem tempo?獨奏 Fluxo (葡萄牙文)

作者:Alexandra Bohlinger 日期:2014 年 8 月 27 日

第三孕期Pilates 和 Molly Niles Renshaw 一起做腿部運動

12 分鐘美腿 - 第三孕期

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2014 年 8 月 26 日

與 Kathi Ross Nash 合作的扶手椅Pilates

扶手椅核心

作者:Kathi Ross Nash 日期:2014 年 8 月 25 日

Pilates Advanced Reformer Class

進階體適能訓練班

作者:Cary Regan 日期:2014 年 8 月 23 日

與 Niedra 一起調整身體

作者:Niedra Gabriel 日期:2014 年 8 月 22 日

Pilates Brett Howard 的脊椎矯正器

長時間使用脊椎矯正器

By Brett Howard on August 20, 2014

Quick Reformer Workout

快速核心訓練器

作者:Gina Papalia 日期:2014 年 8 月 19 日

Pilates 與 Molly Niles Renshaw 一起進行充滿活力的孕期鍛煉

產前喚醒墊

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2014 年 8 月 18 日