部落格

專訪「The OriginalPilates Book」合著者 Gail Eisen

By Alisa Wyatt on November 25, 2014

拉頸教程

作者：桑迪·下田，2014年11月24日

Kathy Grants Pilates cat exercise with Blossom Leilani Crawford

凱西葛蘭特的柔軟脊椎貓

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2014 年 11 月 21 日

核心動力

作者：尼德拉·加布里埃爾，2014年11月19日

平板教學

Pilates Plank：好、壞與醜

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2014 年 11 月 17 日

肌肉記憶訓練器

作者：Simona Cipriani 日期：2014 年 11 月 14 日

超級進階 Reformer 鍛鍊訣竅

超級進階運動技巧

作者：Jay Grimes 日期：2014 年 11 月 12 日

動作整合教學

動作整合教學

作者：Jay Grimes 日期：2014 年 11 月 10 日

Great Legs: High Chair Pilates Workout with Brett Howard

大腳高腳椅

By Brett Howard on November 7, 2014

mejo_wiggin_pilatesology

與 MeJo 共同參與的 Wunda 工作坊

作者：MeJo Wiggin 日期：2014 年 11 月 5 日

基礎墊的穩定性

作者：Kathi Ross Nash 日期：2014 年 11 月 3 日

「肩橋 2」訓練

肩橋提臀運動

作者：布洛サム·萊拉妮·克勞福德，2014年10月31日