部落格

Pilates Magic Circle workout with Victoria Torrie-Capan

魔界快線

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2014 年 12 月 24 日

彈性翁達

作者:Kathi Ross Nash 日期:2014 年 12 月 22 日

與 Sandy Shimoda 一同進行Pilates 修正的頻率

教師會所 7-一次選擇一個糾正

作者:Sandy Shimoda 日期:2014 年 12 月 19 日

核心清理墊

作者:Niedra Gabriel 日期:2014 年 12 月 17 日

像蝙蝠一樣懸掛

By Lori Coleman-Brown on December 15, 2014

Tall Against the Wall: Pilates Wall Exercises for Better Posture

高大靠牆

作者:Brett Howard 日期:2014 年 12 月 12 日

Kathy Grant 教授的呼吸技巧

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Kathy Grant 如何教授Pilates 呼吸法

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作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2014 年 12 月 10 日

Men's Advanced Pilates Mat Workout

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By Lauren Stephen on December 8, 2014

做平板運動的技巧

平板第一部分的技巧

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2014 年 12 月 5 日

Teaching Short Box on the Pilates Ladder Barrel with Dorothee

梯形砲管第 1 部分 短盒

作者:Dorothee Vandewalle 日期:2014 年 12 月 2 日