部落格

Pilates's Case Study: Crooked Hips

個案研究:Julia 的歪斜臀部

作者:Lauren Stephen 日期:2015 年 2 月 13 日

梯桶伸展運動

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2015 年 2 月 11 日

矯正器過渡技巧

作者:Junghee Won 日期:2015 年 2 月 9 日

Advanced Magic Circle Workout with Kara Wily

流汗魔術

By Kara Wily on February 8, 2015

Pilates 與 Dorothee Vandewalle 合作的梯桶變奏工作坊

階梯桶第 5 部分變化

作者:Dorothee Vandewalle 日期:2015 年 2 月 6 日

Fast Track Toning Mat

By Niedra Gabriel on February 4, 2015

提升您的平板運動

By Victoria Torrie-Capan on February 2, 2015

PIlates Ballet Leg Stretches on Ladder Barrel with Dorothee

階梯式滾桶第 4 部分:芭蕾伸展動作

作者:Dorothee Vandewalle 日期:2015 年 1 月 30 日

Kathy Grant'sPilates Cats by Blossom

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作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2015 年 1 月 28 日

與 Lauren Stephen 一起進行快速而集中的形體訓練

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Teaching Horesback on the Ladder Barrel with Dorothee

梯桶第 3 部分 馬背

作者:Dorothee Vandewalle 日期:2015 年 1 月 23 日

針對纖細膝蓋和僵硬背部的 Wunda 椅子運動

Wunda 椅子短褲 - 膝蓋和硬背

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2015 年 1 月 21 日