部落格

Pilates 高腳椅維修

高腳椅維修

By Alisa Wyatt on December 30, 2015

Pilates 扶手椅保養

扶手椅保養

By Alisa Wyatt on December 30, 2015

與 Regina 一起維護 Wunda 椅子

Wunda 椅子保養 101

By Alisa Wyatt on December 30, 2015

流動墊

作者:Niedra Gabriel 日期:2015 年 12 月 28 日

原始控制學進階墊上訓練

《原始地墊》(附土耳其文譯本)

By Jay Grimes on December 25, 2015

與 Molly Niles Renshaw 一起進行 5 分鐘Pilates Reformer 鍛鍊。

5 分鐘改革者

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2015 年 12 月 23 日

取得 Flexy Mat

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2015 年 12 月 21 日

充分利用您的儀器工作坊

作者:Karen Frischmann 日期:2015 年 12 月 18 日

Pilates Stretch & Restore

與 Lauren Stephen 一起進行完整的工作室拉伸

作者:Lauren Stephen 日期:2015 年 12 月 16 日

與 Junghee Won 一起做脊椎矯正運動

脊椎矯正器使用方法第二部分

作者:Junghee Won 日期:2015 年 12 月 14 日

Ladder Barrel Recovery workout

梯桶回收

作者:Gina Papalia 日期:2015 年 12 月 11 日

單面變化鍛鍊

作者:Kathi Ross Nash 日期:2015 年 12 月 9 日