部落格

Cadillac Variations for Stronger Pilates Practice with Brett Howard

凱迪拉克與 Brett 的變化

By Brett Howard on December 5, 2016

產後 Wunda 椅運動要點

產後 Wunda - 第三部分的第二部分

作者:Kim Reis 日期:2016 年 12 月 2 日

脊椎矯正成型器

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풋커렉터 운동 Foot Corrector Workout (in Korean)

By Jung Hee Won on November 28, 2016

Jay 的凱迪拉克工作坊 (附土耳其語翻譯)

作者:Jay Grimes 日期:2016 年 11 月 23 日

Advanced Wunda Chair with Chris Blackburn

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中級Pilates 與 Dorothee Vandewalle 一起進行斷頭台鍛鍊

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跪姿側踢教程

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Pilates Hacks: Teaching the Open Leg Rocker w/Alycea Ungaro

Pilates 訣竅:教開腿搖椅

作者:Alycea Ungaro 日期:2016 年 11 月 11 日

短盒分解

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