部落格

鍛鍊：下半身基礎

作者：Kathi Ross Nash 日期：2017 年 4 月 10 日

教學：下半身基礎

作者：Kathi Ross Nash 日期：2017 年 4 月 10 日

如何讓您的Pilates 保持參與度

客戶感到無聊？第二部分

作者：桑迪·下田，2017年4月7日

Pilates 初學者每日鍛鍊

每日劑量基礎

作者：艾莉莎・懷亞特，2017年4月5日

Pilates Quick Core Workout with Alisa Wyatt

Quick Core Mat

作者：艾莉莎・懷亞特，2017年4月5日

由尼德拉·加布里埃爾（Niedra Gabriel）主講的「後彎動作進階」Pilates

背部伸展運動：如何評估學員並協助其進步

作者：尼德拉·加布里埃爾，2017年4月4日

Pilates Cadillac Mini Workshop

Unsung Heroes Exercises on the Cadillac

作者：Andrea Maida 日期：2017 年 4 月 3 日

翱翔與銀鷹檔案練習

作者：艾莉莎・懷亞特，2017年3月31日

如何與 Junghee Won 一起教授開腳搖椅

오카蓋 레그 락커(Open Leg Rocker) 지침용

作者：Junghee Won 日期：2017 年 3 月 31 日

Pilates 適合年輕運動員

作者：Niedra Gabriel 日期：2017 年 3 月 29 日

個案研究：Camilo 的膕膕肌腱修復

作者：Cary Regan 日期：2017 年 3 月 27 日

Reformer Workout for Apprentices with Brett Howard

Reformer for Apprentices

By Brett Howard on March 24, 2017