部落格

The Wall Test for Hyper Extended Knees with Brett Howard

膝蓋過度伸展的牆壁測試

作者：Brett Howard 日期：2017 年 7 月 19 日

與 Cary Regan 一起進行跳板無箱的 Reformer 鍛練

矯正器與跳板 無箱

作者：Cary Regan 日期：2017 年 7 月 17 日

鍛鍊：上半身中級鍛鍊

作者：Kathi Ross Nash 日期：2017 年 7 月 16 日

教程：上半身中級

作者：Kathi Ross Nash 日期：2017 年 7 月 16 日

改善姿勢的 3 種運動

姿勢修正：上半身

作者：Miguel Silva 日期：2017 年 7 月 14 日

與 Alycea Ungaro 一起教導初學者Pilates

教授現實生活中的初學者

作者：Alycea Ungaro 日期：2017 年 7 月 12 日

Rock Climbers Pilates Mat Workout

攀岩者墊上訓練

By Cary Regan on July 10, 2017

4 Pilates Mistakes to Avoid on the Reformer Today

Pilates 在矯形器上要避免的 4 個錯誤

By Alisa Wyatt on July 7, 2017

與 Molly Niles Renshaw 一起進行中級完整工作室訓練

使用階梯滾筒進行全套工作室健身

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2017 年 7 月 5 日

Pilates 與 Cary Regan 進行夥伴墊上運動

合作夥伴墊

作者：Cary Regan 日期：2017 年 7 月 3 日

進階Pilates Mat Workout Sonje Mayo

最好或沒有墊子

作者：Sonjé Mayo 日期：2017 年 6 月 29 日

Alycea Ungaro 墊上單腿伸展

Pilates 訣竅：墊上單腿伸展

作者：Alycea Ungaro 日期：2017 年 6 月 29 日