部落格

與 Victoria Torrie Capan 一起進行形體三重奏

維多利亞的三重矯正器

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2017 年 10 月 6 日

JoePilates 教您的 C-Curve

作者：Sonjé Mayo 日期：2017 年 10 月 4 日

Cynthia Lochard 的中級Pilates Mat

設定步伐墊

作者：Cynthia Lochard 日期：2017 年 10 月 3 日

Romana 與 Inelia Garcia 的進階體適能訓練課程

羅曼納的進階改變器

作者：Inelia Garcia 日期：2017 年 10 月 2 日

腹部痙攣：恢復腹部直腸功能的運動 (葡萄牙文)

作者：Miguel Silva 日期：2017 年 9 月 27 日

脊柱側彎的修改版Pilates

作者：Sonjé Mayo 日期：2017 年 9 月 27 日

在 WundaLand 的 15 分鐘

By Inelia Garcia on September 26, 2017

Alisa Wyatt 的力量與長度矯正器訓練

力量與長度訓練器

作者：艾莉莎・懷亞特，2017年9月25日

應用系統

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2017 年 9 月 22 日

鍛煉：低身體變奏

作者：Kathi Ross Nash 日期：2017 年 9 月 20 日

Basic Reformer at ThePilates Studio Brasil™

By Inelia Garcia on September 19, 2017

與 Cary Regan 一起學習 Contrology Reformer

作者：Cary Regan 日期：2017 年 9 月 18 日