部落格

初級改革者漸進式鍛鍊

基本矯正器進階班 3 之 8

作者：艾莉莎・懷亞特，2020年9月1日

基本 Reformer 練習與短箱

基本矯正器進階班 4 of 8

作者：艾莉莎・懷亞特，2020年9月1日

基本矯正器進階班 5 之 8

作者：艾莉莎・懷亞特，2020年9月1日

基本矯正器進階班 6 of 8

作者：艾莉莎・懷亞特，2020年9月1日

Alisa Wyatt 的基礎形體訓練

基本形體鍛鍊進階課 7 of 8 QUICK FLOW

作者：艾莉莎・懷亞特，2020年9月1日

初級Pilates Reformer Jumpboard 訓練

基本矯正器進階班 8 之 8 - 跳板

作者：艾莉莎・懷亞特，2020年9月1日

與 Molly Niles Renshaw 一起進行產前高塔運動

產前塔式鍛鍊

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2020 年 8 月 31 日

在高空運動中保護您的頸部

作者：Shari Berkowitz 日期：2020 年 8 月 28 日

肩部疼痛評估 (ITALIANO)

作者：Sabina Formichella 日期：2020 年 8 月 26 日

Pilates Workout for people with Osteoporosis

骨質疏鬆墊鍛鍊

作者：Lynann Escatel 日期：2020 年 8 月 24 日

Pilates Trapeze Workout for Full Body Strength

Gina 的空中練習

作者：Gina Papalia 日期：2020 年 8 月 21 日

Italiano Circuito (義大利語)

作者：Gloria Gasperi 日期：2020 年 8 月 19 日