等級:基本

鐵塔與飛行板鍛鍊

帶飛機板的塔台

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2020 年 3 月 9 日

Pilates Foot Workout with Clare Dunphy Hemani

腳部鍛鍊

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2020 年 2 月 24 日

與 Sonjé 的塔時間

作者:Sonjé Mayo 日期:2020 年 1 月 29 日

Beginner Magic Circle Workout

與 Sonjé 一起初學魔術圈

作者:Sonjé Mayo 日期:2020 年 1 月 13 日

好腳感

作者:Niedra Gabriel 日期:2019 年 12 月 9 日

Spine safe Pilates workout with Shari Berkowitz

Osteoporosis Pilates Workout

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 11 月 18 日

針對骨質疏鬆症的控制法運動

強健的核心 健康的脊椎

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2019年10月28日

修復塔

作者:Niedra Gabriel 日期:2019 年 10 月 9 日

Pilates 腰部護理墊

腰部護理墊

作者:MeJo Wiggin 日期:2019 年 7 月 29 日

Pilates Chris Blackburn 的初學者魔術圈

魔術基礎

作者:Chris Blackburn 日期:2019 年 7 月 1 日

初學者Pilates 進階系列

ClassicFit Starter Progression

作者:Susan Moran Sheehy 日期:2019 年 6 月 6 日

經典健身進階班 - 第 1 班(共 5 班

作者:Susan Moran Sheehy 日期:2019 年 6 月 6 日