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Pilates 脊柱旋轉鍛鍊

脊柱活動度第 3 級 - 旋轉

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2022年3月28日

Pilates 與 Victoria Torrie-Capan 一起鍛鍊彎曲和伸展脊椎

脊柱活動度第 4 級 - 伸展與過度伸展

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2022年3月28日

改善您的側彎Pilates

脊柱活動度課程 5 - 側彎

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2022年3月28日

Pilates 專注於旋轉您的脊椎

脊柱活動度第 6 級 - 旋轉

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2022年3月28日

中級Pilates 流動鍛鍊

脊柱活動課 7 - 所有動作流程

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2022年3月28日

Pilates 進階流動鍛鍊

脊柱活動課程 8 - 進階流程

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2022年3月28日

與 Victoria 進行全套工作室健身

脊柱活動力課程 9 - 獎勵全套工作室練習

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2022年3月28日

Pilates 與 Nicole Smith-Alvarez 一起為運動員熱身

運動員站立熱身 1 之三

作者：Nicole Smith 日期：2022年3月21日

Pilates 與 Nicole Smith 一起進行運動員的 Reformer 矯正訓練

運動員的 Reformer 訓練 2 之 3

作者：Nicole Smith 日期：2022年3月21日

與 Simona 站立Pilates

與 Simona 站立Pilates

作者：Simona Cipriani 日期：2022 年 3 月 14 日

Wunda 健身椅（含 1 個彈簧

1 Spring Wunda

作者：Gina Papalia 日期：2022 年 3 月 11 日

Chris Robinson 的進階 Reformer 課程

與 Chris 一起做動力變形

作者：Chris Robinson 日期：2022年3月9日