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Pilates Foot Workout with Clare Dunphy Hemani

腳部鍛鍊

作者：Clare Dunphy Hemani 日期：2020 年 2 月 24 日

Full body Tower Workout with Niedra Gabriel

從頭到腳塔

作者：Niedra Gabriel 日期：2020 年 2 月 17 日

感覺奇妙的形體訓練器

作者：Gloria Gasperi 日期：2020 年 2 月 10 日

Inelia Garcia 在卡迪拉克教學

與 Inelia Garcia 一起進行卡迪拉克進階課程

By Inelia Garcia on February 7, 2020

西蒙娜·奇普里亞尼（Simona Cipriani）Pilates 墊上訓練

檔案襯紙

作者：Simona Cipriani 日期：2020 年 2 月 3 日

與凱莉·魯索一起進行的臂部塑形訓練

手臂塑形墊流動課程

作者：Carrie Russo，2020年1月27日

How to Spot the Pilates Semi Circle

如何與 Cary 對點：半圓形

作者：Cary Regan 日期：2020 年 1 月 24 日

搭配手臂與腿部配重的進階訓練

不要為了感覺好而減重！

作者：Niedra Gabriel 日期：2020 年 1 月 20 日

Advanced Pilates Cadillac workout with Chris Blackburn

維生素 C 適用於卡迪拉克

作者：Chris Blackburn 日期：2020 年 1 月 17 日

Beginner Magic Circle Workout

與 Sonjé 一起初學魔術圈

作者：Sonjé Mayo 日期：2020 年 1 月 13 日

所有最愛塔

作者：Simona Cipriani 日期：2020 年 1 月 8 日

與凱莉·魯索一起進行的Pilates 訓練

打造完美腹肌的完整訓練課程

作者：Carrie Russo 日期：2020 年 1 月 3 日