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流動墊

作者:Niedra Gabriel 日期:2015 年 12 月 28 日

進階Pilates Mat 電路

運動員滾動墊

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2015 年 11 月 18 日

適合初學者的瑞典式槓桿訓練

作者:Simona Cipriani 日期:2015 年 11 月 9 日

初學者教學工作坊

初學者教學工作坊(土耳其語翻譯)

作者:Jay Grimes 日期:2015 年 11 月 2 日

與 Molly Niles Reformer 一起進行每日 Reformer 鍛練

每日基本動作訓練器

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2015 年 10 月 21 日

帶跳板的基本形體訓練器

作者:Cary Regan 日期:2015 年 7 月 31 日

原始Pilates 墊子與 Jay Grimes

原始墊子一對一

作者:Jay Grimes 日期:2015 年 6 月 1 日

進階Pilates 與 Victoria 一起晨練

彈性起床墊

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2015 年 3 月 6 日

教學工具:脊椎形狀

作者:Sandy Shimoda 日期:2015 年 2 月 27 日

Pilates 與 Dorothee Vandewalle 合作的梯桶變奏工作坊

階梯桶第 5 部分變化

作者:Dorothee Vandewalle 日期:2015 年 2 月 6 日

PIlates 在梯桶上做芭蕾舞腿部伸展動作

階梯式滾桶第 4 部分:芭蕾伸展動作

作者:Dorothee Vandewalle 日期:2015 年 1 月 30 日