語言葡萄牙文 字幕

Original Contrology 進階墊上運動

原版 Mat（附土耳其語翻譯）

作者：Jay Grimes 日期：2015 年 12 月 25 日

與 Molly Niles Renshaw 一起進行 5 分鐘Pilates Reformer 鍛鍊。

5 分鐘改革者

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2015 年 12 月 23 日

進階Pilates Mat 電路

運動員滾動墊

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2015 年 11 月 18 日

適合初學者的瑞典式槓桿訓練

作者：Simona Cipriani 日期：2015 年 11 月 9 日

初學者教學工作坊

初學者教學工作坊（土耳其語翻譯）

作者：Jay Grimes 日期：2015 年 11 月 2 日

與 Molly Niles Reformer 一起進行每日 Reformer 鍛練

每日基本動作訓練器

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2015 年 10 月 21 日

土耳其語教學失衡研討會

教學失衡工作坊/Dengesizlikler üzerine çalışmak (附土耳其語翻譯)

作者：Jay Grimes 日期：2015 年 9 月 18 日

Pilates 與 Jean-Claude Nelson 進行進階墊上運動

藍鳥墊

作者：Jean-Claude Nelson 日期：2015 年 9 月 1 日

帶跳板的基本形體訓練器

作者：Cary Regan 日期：2015 年 7 月 31 日

斷頭台變化

作者：Jay Grimes 日期：2015 年 6 月 8 日

原始Pilates 墊子與 Jay Grimes

原始墊子一對一

作者：Jay Grimes 日期：2015 年 6 月 1 日

進階Pilates 與 Victoria 一起晨練

彈性起床墊

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2015 年 3 月 6 日