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Pilates Cary Regan 的教學秘訣

如何與 Cary 點選:伸展肌腱與 TS 側面

作者:Cary Regan 日期:2020 年 6 月 3 日

Pilates 有氧墊健身

Heart Racer 墊子

作者:Carrie Russo 日期:2020 年 6 月 1 日

Workout for Better Standing Posture

挺起胸膛 - 第三部分的第一節

By Sandy Shimoda on May 27, 2020

與 Carrie Russo 一起進行 Magic Circle 腿部鍛鍊

Pilates 美腿

作者:Carrie Russo 日期:2020 年 5 月 25 日

Contrology 墊上運動與手臂重量

額外的墊子

作者:莫莉·奈爾斯·倫肖,2020年5月18日

Pilates 有氧運動

心肺功能Pilates - 課程 1 之 6

作者:卡莉・魯索,2020年5月15日

創意Pilates 有氧運動

心肺功能Pilates - 課程 2 之 6

作者:卡莉・魯索,2020年5月15日

快速流動有氧Pilates

有氧Pilates 第 3 堂(共 6 堂)

作者:卡莉・魯索,2020年5月15日

提升耐力的Pilates 訓練

有氧Pilates 第 4 堂(共 6 堂)

作者:卡莉・魯索,2020年5月15日

經典Pilates 訓練

有氧Pilates 第 5 堂(共 6 堂)

作者:卡莉・魯索,2020年5月15日

Pilates :心肺功能鍛鍊

有氧Pilates 第 6 堂(共 6 堂)

作者:卡莉・魯索,2020年5月15日

Pilates 工作坊

Gloria Gasperi 的失衡工作坊 (意大利語翻譯)

作者:Gloria Gasperi 日期:2020 年 5 月 15 日