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Pilates Magic Circle workout with Victoria Torrie-Capan

魔界快線

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2014 年 12 月 24 日

Tall Against the Wall: Pilates Wall Exercises for Better Posture

高大靠牆

作者：Brett Howard 日期：2014 年 12 月 12 日

Kathy Grant 教授的呼吸技巧

Kathy GrantPilates 呼吸第二部分

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2014 年 12 月 11 日

做平板運動的技巧

平板第一部分的技巧

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2014 年 12 月 5 日

Teaching Short Box on the Pilates Ladder Barrel with Dorothee

梯形砲管第 1 部分 短盒

作者：Dorothee Vandewalle 日期：2014 年 12 月 2 日

全身墊

作者：尼德拉·加布里埃爾，2014年11月26日

平板教學

Pilates Plank：好、壞與醜

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2014 年 11 月 17 日

肌肉記憶訓練器

作者：Simona Cipriani 日期：2014 年 11 月 14 日

超級進階 Reformer 鍛鍊訣竅

超級進階運動技巧

作者：Jay Grimes 日期：2014 年 11 月 12 日

動作整合教學

動作整合教學

作者：Jay Grimes 日期：2014 年 11 月 10 日

mejo_wiggin_pilatesology

與 MeJo 共同參與的 Wunda 工作坊

作者：MeJo Wiggin 日期：2014 年 11 月 5 日

「肩橋 2」訓練

肩橋提臀運動

作者：布洛サム·萊拉妮·克勞福德，2014年10月31日