語言波蘭語

與 Alycea Ungaro 一起進行 Reformer 線上訓練

熱點形體訓練

作者：Alycea Ungaro 日期：2012 年 6 月 5 日

產前Pilates Reformer 運動

產前訓練器 - 第三孕期

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2012 年 5 月 13 日

與 Molly Niles Renshaw 一起進行第三孕期鍛煉

產前墊 - 第三孕期

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2012 年 5 月 13 日

Pre-Pilates Mat Workout with Shandy Shimoda

Back (to the) Basics

By Sandy Shimoda on April 29, 2012

15 分鐘進階Pilates Mat

墊到最大

By Alisa Wyatt on April 28, 2012

溫和塔課程

By Alisa Wyatt on March 20, 2012

Abs 101

作者 Andrea Maida 日期：2012 年 2 月 27 日

與 Alisa Wyatt 一起進行塑形Pilates 墊上運動

塑形墊鍛鍊

By Alisa Wyatt on February 26, 2012

4 分鐘腹肌

By Alisa Wyatt on February 14, 2012

產前Pilates Molly Niles Renshaw 的 Wunda 椅子健身法

產前 Wunda 椅

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2012 年 1 月 26 日

Alisa Wyatt 最喜歡的Pilates 墊上運動

最喜歡的墊子

By Alisa Wyatt on January 25, 2012

Pilates Molly Niles Renshaw 的產前墊上運動

產前墊 - 第二孕期

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2012 年 1 月 18 日